Voici une proposition de trois petits pas pour apprendre à se libérer de la pression d’efficacité :
- Si tu as dans ton entourage des enfants, prends un moment pour jouer avec l’un d’eux. Sans téléphone, sans chronomètre, sans autre objectif que d’être ensemble. Leur joie et leur émerveillement ont beaucoup à nous apprendre sur la gratuité du temps « perdu » !
- Essaie de trouver dans ta semaine un moment pour aller prier devant Jésus hostie. Un temps en plus, offert. N’apporte rien pour t’occuper, contente-toi de le regarder et de le laisser te regarder.
- Offre-toi un moment où tu mets ton téléphone en mode avion et profite de ce temps pour faire sereinement quelque chose que tu aimes, seul ou à plusieurs (une marche en forêt, un temps de sport ou de cuisine, une soirée lecture…)


