Comme Monsieur Jourdain faisant de la prose sans le savoir, je pratique depuis peu, et je l’ignorais, la « détox digitale ». Cet anglicisme est entré dans l’édition 2024 du dictionnaire Larousse ! La désintoxication numérique consiste à faire des pauses dans l’utilisation des écrans. Grâce au contrôle parental intégré à mon smartphone, j’ai découvert, consternée, le temps que j’y passais chaque jour !
Ordinateur, télévision, tablette, téléphone… Un tiers des Français se dit totalement dépendant des écrans. Cherchant à combler un manque, la surconsommation numérique engendre l’ennui. Elle inhibe l’intériorité et la recherche de contacts directs : tu n’en ressens plus le besoin. Distraction permanente, elle empêche d’être pleinement présent à l’instant. Elle altère ta perception du réel en t’exposant à des idéaux virtuels irréalisables.
Croyant ou non, si tu consultes ton téléphone dès le réveil ou avant de dormir, si tu l’as toujours à la main lorsque tu te déplaces, si tu es stressé par peur de « manquer quelque chose », si tu as tendance à te comparer (négativement) aux autres sur les réseaux sociaux… médite cette parole de l’apôtre Paul dans la Bible : « “Tout m’est permis”, dit-on, mais je dis : “Tout n’est pas bon”. “Tout m’est permis”, mais moi, je ne permettrai à rien de me dominer ».
